Quantas notificações sua mente recebeu hoje?

 

Atualmente vivemos conectados a todo momento, mas nem sempre estamos conectados a nós mesmos. A hiperconectividade, o excesso de informações e a busca constante por validação nas redes sociais e busca constante por ser aceito em grupo tem impactado significativamente a saúde mental da população, principalmente dos jovens e adolescentes. 

Ao conectar a relação da hiperconectividade com a psicologia, tecnologia, biologia e a arte fica nítido que o comportamento humano é multifacetado. Pensar de forma integrada é reconhecer que a mente humana não é uma ilha, mas sim um arquipélago de relações, experiências, influências e múltiplos neurotransmissores. Entre os algoritmos, comparações sociais, excesso de estímulos e cobranças constantes.

 A ansiedade vem se tornando uma das marcas da vida contemporânea por conto desse excesso de excesso de informações, pela pressão por desempenho, pela comparação social constante e pela necessidade de estar permanentemente disponível. As mídias e redes sociais intensificam esses processos ao criarem ambientes de interação contínua, como o feed do Instagram e Tik Tok, nos quais os indivíduos são expostos a estímulos, notificações e avaliações sociais praticamente sem interrupção. 

O uso excessivo de redes sociais está associado ao aumento de sintomas de ansiedade, estresse, baixa autoestima e dificuldades de concentração. A comparação social é um fator relevante e preocupante, principalmente no meio dos adolescentes, pois eles entram em contato com uma versão idealizada da vida de outras pessoas, o que favorece sentimentos de inadequação, insatisfação e medo de não corresponder as expectativas socais.

Em um mundo hiperconectado, cuidar da saúde mental também significa criar espaços para desacelerar, descansar e se reconectar consigo mesmo.

Fontes:

https://www.editoraverde.org/portal/revistas/index.php/reca/article/view/302

https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/64258